PERSONAALTREENING

Meil kõigil on soovid ja eesmärgid, mida tahame treenides saavutada. Personaaltreener aitab neid eesmärke kiiremini saavutada. Personaaltreener aitab hoida Sinu treeningmotivatsiooni kõrgel - hinnates Sinu kehalist vormi, leides Sulle sobivamad liikumisviisid ning vajadusel koos Sinuga treenides.

Personaaltreeningus treener:

  • aitab püstitada eesmärgid

  • valib sobivad harjutused ja õiged koormused

  • õpetab ja jälgib harjutuste sooritustehnikat

  • määrab treeningu intensiivsuse

  • koostab vajaliku treeningplaani

  • aitab motiveerida!

logan-weaver-u76Gd0hP5w4-unsplash.jpg