PERSONAALTREENING

Meil kõigil on soovid ja eesmärgid, mida tahame treenides saavutada. Personaaltreener aitab neid eesmärke kiiremini saavutada. Personaaltreener aitab hoida Sinu treeningmotivatsiooni kõrgel - hinnates Sinu kehalist vormi, leides Sulle sobivamad liikumisviisid ning vajadusel koos Sinuga treenides.

​

Personaaltreeningus treener:

• aitab püstitada eesmärgid

• valib sobivad harjutused ja õiged koormused

• õpetab ja jälgib harjutuste sooritustehnikat

• määrab treeningu intensiivsuse

• koostab vajaliku treeningplaani

• aitab motiveerida!